コソコソと走っていたわけではないけど仕事がバタバタでブログをつけられませんでした。。。

コメントいただいた皆さま、レスができずごめんなさい。

先週に続き30㎞ペース走をやった。

向かい風が強く吹いているところもあり辛かったが、まずまずのペースで走りきれた。

でも、30ｋｍでいっぱいいっぱい。

のこり12ｋｍを5分ペースで走れるか心配だ。

東京はなんとか、サブ3.5やりたい。

夜は、別府や守谷などその他のレースで頑張っていた方々に思いをはせながら、久しぶりのビールを楽しみましたよ。

摂取したもの：

走る前に、餅を2個

10ｋｍで、べスパプロ1個

20ｋｍで、ショッツ1個

シューズは、先週同様ターサージールで走ったが、

25㎞あたりから足の裏（母子球あたり）がジンジンと痛くなってくるので、本番はやめようと思う。

シューズ、何にしようかな・・・