４：５０ペースで２０ｋｍ。

１０ｋｍ過ぎたあたりから、４：４０まであげてみるがもったのは２～３ｋｍ・・・・

でも２０ｋｍ走では自己ベスト！満足。

手賀沼のハーフで１００分切れるように頑張ろう。