今日も早起き4:15。
昨日のストレッチの効果がどの程度か？
シューズは、お気に入りのミニマスMT10（ドロップ4mm)でジョグ実施。

4:30だとまだ暗いですね。
足下に注意しながらジョグ開始。
あれ？左膝が痛い。
どうやら昨日の腸脛靭帯のストレッチをしたときに、
膝に負担がかかってしまったようです。ちょっとやり過ぎか？？

でも、痛みも30分走ったら消失し、良い感じになってきました。
それにやはりミニマスは気持ちが良いので、気分も⤴️
あ〜やっとこれで、痛みから解放されそうです。