ホームコースは市川橋~新葛飾橋を周回する約10km。北は流山橋、南は市川大橋まで足を伸ばすこともある。 目標は、サブ4!
AM5:13~
シューズ:CS8-B
レンタルCDをポストに投函してからマイコースを1周。
暑さで心拍数が160bpmを超えペースダウン。