AM4:41～

シューズ：CS10

今日はfrunのちえさんと朝ジョグの予定。

緊急地震速報で早めに目が覚めてしまったので、お約束の時間まで遠回りして行くことにした。

時間的に少しタイトになってしまったので少しペースアップして走ったら暑さビルドダウンしてしまった。

2人で走り始めてからも暑さが堪え、軽い熱中症状態になってしまい、心拍数もmax。ちえさんも久しぶりのジョグで足が攣りそうなったり、体調もイマイチで途中ウオーキングも入ってしまった。

とりあえず今日の目標の20kmだけは消化した。