RunDesignカスタムインソール試走パート2と心肺力強化。昨日よりは少しインソールに慣れてきた。インソールで着地が幾分修正されているのか、左膝が少し痛い。坂道ダッシュを入れて5:30/kmぐらいまでペースを上げると、心拍数も最高183bpmまで上昇した。少しずつペースアップも図ってみたい。