20キロ変化走 後半失速
2キロジョグのあと20キロ変化走
しかし疲労感が強い上足が前に出ず
後半は一杯一杯
1時間35分29秒 平均ラップキロ4分46秒。
5キロ毎のタイム
23:56(13:46〜9:10)
23:25(13:40〜8:45 )
23:59 (13:47〜9:12)
24:09(13:50〜9:19)
後半は徐々にビルドダウン
これはいけません。前回より1分27秒遅れ
上下動、接地時間左右差は安定していたのだが。
性別 | |
---|---|
年齢 | 61歳 |
身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
2キロジョグのあと20キロ変化走
しかし疲労感が強い上足が前に出ず
後半は一杯一杯
1時間35分29秒 平均ラップキロ4分46秒。
5キロ毎のタイム
23:56(13:46〜9:10)
23:25(13:40〜8:45 )
23:59 (13:47〜9:12)
24:09(13:50〜9:19)
後半は徐々にビルドダウン
これはいけません。前回より1分27秒遅れ
上下動、接地時間左右差は安定していたのだが。