湘南オヤジ さんのランブロ

湘南オヤジ

性別
年齢61歳
身長171.0cm

湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。

今後の予定

自己ベスト

20キロ変化走 後半失速

2キロジョグのあと20キロ変化走

しかし疲労感が強い上足が前に出ず

後半は一杯一杯

1時間35分29秒 平均ラップキロ4分46秒。

5キロ毎のタイム

23:56(13:46〜9:10)

23:25(13:40〜8:45 )

23:59 (13:47〜9:12)

24:09(13:50〜9:19)

後半は徐々にビルドダウン

これはいけません。前回より1分27秒遅れ

上下動、接地時間左右差は安定していたのだが。

コメント