15キロ変化走
3キロジョグのあと、15キロ変化走。
午後から海岸線は強い南西風が吹き荒れ砂嵐状態。
国道側の歩道に逃げる。
心肺の方があまり調子良くなく、5キロごとのタイムは
24：12（14：50〜9：22）
23：54（14：50〜９：04）
23：44（14：47〜８：57）
総タイムは１時間11分50秒 平均ラップ キロ4分47秒
後半いくらか上げられたが、２km上げるところは
せめて9分を切らなくては・・。
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
