15キロ ペース走
今日も異様な暖かさ
低気圧の影響で強風が吹き荒れる
今日は体調も良く、足もよく動き
４キロ以降はキロ４分50〜40秒台を維持
バタつくこともなく足をソフトにおくような感じで終始走れた
心拍数も終始１４０台を維持
上下動、接地時間左右差も安定
このまま20キロ位余裕で行けそうだったが
今月後半にロング走を予定しているので
15キロで終了。疲労感間あまりなく終了。
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
