せっかくの休みなのに

体調、気分共に優れず。

毎日、よく食べ、睡眠もまずまず取れているのに・・。

暑くなるとの予報だったが曇りがちの天気になり

風もひんやりしてちょうど良い陽気

海岸線から引地川をたどり親水公園のプチトレイルを周回

トレイルランナーらしき人もいて

黙々と何回も周回している人もいた

そのあとは大庭の坂を少し攻めて

帰途につく。下半身全体の疲労感が強く

後半はハンガーノックのような感じで脱力感も・・。

23キロ程度で体重が2,2kgも減ってしまっている

このところ体重オーバー気味だったfが

あまり急激な変化はいただけない

夕食をしっかりとったら

たちまち２kg取り戻す格好に

コンディショニングがうまくできていないな〜