UTMFまで後2ヶ月少々

久しぶりに休みが取れたので強化練習を敢行

例によって大山に２回登頂。

合間に標高差４５０mの峠走15キロを入れる

日向薬師を11時スタート（遅）

大山山頂まで標高差1100mを１時間40分で登頂

休みを入れずにそのままヤビツ峠経由で蓑毛まで下りる。

ここからロードを７・5キロ　標高差４５０m登り切るが

ここが最もきつかった。でも立ち止まりことなく

最後まで走り切る。そのまま往路を駆け下りるが

足を壊すといけないので抑えめに下りる。

蓑毛に戻った後は再び大山への標高差９００mほどの登り

急登の連続であったが、峠走が非常に厳しかったので

だいぶ楽に感じられた。

17時15分。１時間35分ほど山頂へ。

だいぶ冷えてきたのですぐに下山。

途中暗くなってしまったが日向薬師までの6キロを慎重に下りる

18時３０分無事下山。累積標高２６００m。実走時間７時間。

UTMFはロード区間もかなりあるので

その区間をしっかり走らないと核心部の後半が厳しくなるので

そのことを踏まえて、後2ヶ月しっかり練習を積み重ねていきたい。