紀州口熊野マラソン
紀州口熊野マラソン
今回で9回目の参加(うち1回はハーフ)
今回は天候も良く風も少なく絶好のマラソン日和
10時スタートロスタイムは1分ほど。
ところがスタート地点の計測マットにつまずき転倒
右膝をしたたか打つ。
幸い走れない痛みだ絵はなかったので
気を取り直してペースを上げていく、膝には結構な傷が・・。
最初は少し苦しかったが5キロくらいからは
イーブンペースを維持していく
結構気温が上がり日が差すとかなり暑く感じる
18キロ地点の長い坂をゆっくりと登り
ハーフ地点は1時間47分ほどで通過
まだ余力は十分ある。
満開の梅の花に癒されながら30キロ地点は2時間32分で通過
少し腹痛が生じるもじきに治る
補給もまずまずできて35キロ過ぎても失速はなかったが
38キロ過ぎたあたりから両ふくらはぎが攣りそうになり
ペースダウンを余儀なくされれる
まだ足が残っていたのに残念
残り4キロをだましだまし進み
3時間36分ほどでゴール
前半と後半のタイム差は2分ほど
足の攣りがなければもう少し縮められたかもしれない
ランニングダイナミクスの方は終始安定していた
接地時間左右差も左49.7% 右50.3% 上下動は6.7%
レース後、大阪からお仲間の応援にかけつけてこられた
WAKAさんと久しぶりの再会。
そしてハルさんはなさん夫妻と恒例になった
自分の親類宅での打ち上げ
翌日は日置川にあるえびね温泉で疲れを癒し
上富田町の美味しい蕎麦屋で栄養補給
ハルさん仕事で腰を痛め今年も不参加となってしまったが
来年こそ復調できますように!