夜勤明けジョグ 臀部痛残存
夜勤明けジョグ
右臀部の痛みはゆっくり走っている分はごく軽度
しかしストライドを伸ばそうとすると少し増強気味となる
そのせいか、接地時間バランスが
右の方50.3%といつもと反対になっている
キロ５分台後半で秒程度でゆっくりと流す
もどかしいがここは我慢のしどころ
ただ、痛い部位をかばう走り方になってしまうと
他の部位に不自然な負荷がかかってしまう恐れもあるので気をつけよう
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 59歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
