軽く刺激入れ
夜勤明け
だいぶ足腰の疲労感は軽減してきたので
後半3キロほど刺激入れ
感覚的に自分ではまずまずのペースで進んでいるつもりでも
ペースタイムをみると感じているのより20秒くらい遅い
心肺の方はそれほどキツく感じないのだが
脚の方が思うようには動かず。
山練中心で、ロードは長いことジョグ主体だったので致し方ない
短い距離のインターバルをいれながら
少しづつロードの感覚を戻して行こう
性別 | |
---|---|
年齢 | 58歳 |
身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
夜勤明け
だいぶ足腰の疲労感は軽減してきたので
後半3キロほど刺激入れ
感覚的に自分ではまずまずのペースで進んでいるつもりでも
ペースタイムをみると感じているのより20秒くらい遅い
心肺の方はそれほどキツく感じないのだが
脚の方が思うようには動かず。
山練中心で、ロードは長いことジョグ主体だったので致し方ない
短い距離のインターバルをいれながら
少しづつロードの感覚を戻して行こう