10km快調走
起床時、脚に違和感が無かったので予定通り快調走実施。㌔6:15~6:30
で設定。走り始めは体が重く感じたが、信号待ちを挟むと調子が上がって
きた。折り返して8km辺りで息苦しく感じたが、バフをずらして口呼吸に
変えたら大丈夫に。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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起床時、脚に違和感が無かったので予定通り快調走実施。㌔6:15~6:30
で設定。走り始めは体が重く感じたが、信号待ちを挟むと調子が上がって
きた。折り返して8km辺りで息苦しく感じたが、バフをずらして口呼吸に
変えたら大丈夫に。