昨日、平野部でも雪が積もった庄内地方ですが、今日はうまいこと消えてくれました(^ ^)

前日に健康診断でバリュームを飲んだはえぬき、腹がボワ～ンとした感じです。

そんな訳で今日はゆっくり走の予定です！！

だったのですが。。。

トイレ休憩したら、お腹がかる～くなりまして（笑）

少しだけガンバリ走にしてみました。

５ｋｍずつ３回ＢＵしてみました。

体力筋力不足でかなりキツイです。

ところで、レース予定も来春まで無いので、久しぶりにオカマ塾企画でも。。。

１２月は３５０Ｋｍチャレンジでも（笑）

『つや姫マン』になります！！

余談ですが。。。

『バリューム』と『Perfume』って似てません？？

似てない(^ ^;)