日付 タイトル 走行距離
ER

13.306km

NJ

11.194km

NR

7.346km

MJ

4.380km

20K

22.207km

ER

10.227km

MJ

5.561km

すり鉢式ビルドアップ

9.308km

MJ

6.869km

インターバル+歩荷遅走

26.890km

MJ

5.425km

MJ

6.108km

M遅走

4.809km

30k

30.180km

よこやまの道+桜ヶ丘公園

16.008km

朝ラン

3.634km

30分朝ジョグ

4.921km

夜ラン1H

12.299km

2時間ジョグ

18.727km

夕ラン

8.437km