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ビリケンサック

性別
年齢不明
身長不明

ランニングのほか、サイクリング、登山、OWS等、陸から海まで、自力で前に進んだ距離を記録しています。

駒沢公園猫描き技能走士2段(こまにゃん法人猫描き会認定)
平成22年11月5日合格
おらおら応援団 団員
平成23年4月12日入団
OWS検定5級
平成24年8月25日認定

今後の予定

自己ベスト

駒にゃん15kmBU失敗

#1

駒にゃん公園まで、JOG

#2

ひっさしぶりの駒にゃん。

5:15 → 5:00 → 4:50 のBU走のはずが、5km過ぎでもちっともペースを上げられず・・・。

頑張ったつもりだが、結果的に5:05前後のペース走に・・。

前日の山歩きの疲労のせいだと思いたい。

  • 給水は2回(スタート地点付近の水道)
  • ふくらはぎ外側とアキレス腱付近筋肉痛
  • 薬指と小指にまめ?

#3

帰宅JOG

腹ペコで失速

金を持って行かなかったので、コンビニや自販機での補給もできない。

2km過ぎから無理せず遅走に切り替え。

帰宅後、アミノバリュー500ml一気飲み、コンビニのミニ羊羹、チーズ3個一気食いで、なんとか回復。

来週の大井川は、5:30~40前後で、サブ4をなんとしても死守したい。

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