昨日は、結構ないきおいで雨が降っていて、完全休足。

今日は、久しぶりにロングの予定だったけど、朝起きたら、なんとなく走りたくないモード。23日にガツンと走ろうかな～と、先送りも考えたが、とりあえずゆっくりペースでもしっかり走ろうと気持ちを入れ直す。

１０kmまではJOGペース。そこからすこ仕上げたけど、キロ5分に届かない。そんなかんじでチンタラ走っていたら、後方からいい感じのペースで抜かれた。後方からしばらく見ていたら、安定したフォームでペースも安定している。そのままどんどん引き離され見えなくなったと思ったら、彼は水飲み場で水分補給。しばらくしたらまた追いついてきて、声をかけてくれた。

そこから、しばらくお互いのペースやレースの話をしながら５km並走。気がついたら、5分をきるペースまで上がっている。ガーミンの宣伝してこのサイトの紹介をして、名前を交換して別れた。青梅では一緒に走れそうだ。

一人で走っていると、あれやこれや考えて上がらなかったペースも、気の合う人と走ると無理なくペースを上げられる。ランは奥が深い。

２０kmすぎからは一人旅。5分前後のペースをキープして終盤へ。最後の１kmはヘロヘロだったけど、新しいラン友のおかげで楽しいロング走になった！Iさん声をかけてくれてありがとう！！小遣い貯めてガーミン買おう！！！