ウォームアップ 2km、キロ6ペース走 5km、クールダウン 2kmの計 10km。
気温 26.5℃、湿度 80%、無風という蒸し暑い条件だったので、先日までの涼しい気候とは違ってキロ6でも心拍数が130を超え、普通だったらキロ5半未満で走っているような感じでかなり苦しかった。
なんとかがんばって5㎞を走れてよかった。