jog 10km
6半の速度で10㎞。
走り出しは8℃、1時間経ったら4.5℃、日暮れてからは気温が急降下。
その日のランの速さや着ているもので体感温度が違うので、走り出す前のの調整がなかなか難しい。
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 72歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
GARMIN
GARMIN
GARMIN