きのうの山レースの後なので、軽めに6kmのジョグ。
気温は19℃、ちょっと前より10℃も低く、これが平年並みとはいえ、やっとまともに走れる季節到来だと思うと嬉しい。
6半で4㎞走ったが、ほとんど汗ばむことがなかったのはこの秋初めて。

1週間前にきのうのレースに備えて、丹沢の山登りをしたことが功を奏して、幸いきょうは大腿四頭筋には全く筋肉痛は出ていない。
負荷を掛けたことを、ちゃんと筋肉は覚えていてくれたわけだ。