きのうから風が北東に変わり、気温は一気に10℃下がって21℃。
暑いことを言い訳にはできないので、試しにキロ5で走ってみる。
しかしキロ5で走った1㎞の最後は心拍数が145まで達し、本当に一杯一杯。
まだキロ5で走るレベルではないことを思い知らされた。