6半ペース走を5㎞のつもりで走り、最後の1キロは6まで上げられてよかった。
少し風はあったが気温は30℃弱、心拍数はそれほど上がっていないが体感的には暑くてかなりしんどかった。
6半ペース走で一杯一杯の感じだった。