ニトリで買い物、往復12㎞ラン。
行きは6～5半で、かなり余裕のランだったが、帰りは背中の荷物のバランスが悪く、6で走っているつもりでも6:20くらいになるという残念な結果に。
後半、荷物を背負うというハンデがありながら、全体では6:13で12㎞というのはまずまず。