PM10からゆるジョグ5㎞
多摩川でのコアトレを終えて帰宅は22時。
その後ゆるくではあるがジョグを5㎞。
夕飯開始は23時近くで、いっさい補給なしのノンカロリー状態は11時間に及んだが何とかなるものだ。
性別 | |
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年齢 | 67歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
多摩川でのコアトレを終えて帰宅は22時。
その後ゆるくではあるがジョグを5㎞。
夕飯開始は23時近くで、いっさい補給なしのノンカロリー状態は11時間に及んだが何とかなるものだ。