風が冷たく寒い。
厚着してジョグ。

昨日のレースは、キロ5:40台の速度、17㎞で早めのリタイアを決めたためか左臀部は悪化はしていない。
しかし、今日のジえョグでもキロ6になると危ない感じがしてくるので、まだしばらくはMax6半のスピードでいこうと思う。