のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

ジョグ

幸い16時頃に雨は止んだのでスタート。
最後の1㎞こそ5:00に上げたが、基本ゆるく9.3㎞。

心拍数を見ると、暑い頃に比べて10は低い。

きょうは4.2℃。
雨に濡れたりしなかったら、もうちょっと低い気温でも大丈夫な感じ。

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