きのうの山で十分へばったので、今日は休んでも良かったが、夕方軽く走りに出る。

気温も湿度も高くて、ペースは極ゆるいながら、いつもになくしんどい。

暑いのにあまり汗が出ず、熱中症寸前。

無理せず、中間では歩きもいれて、後半は調子も戻ったので何とか走り切った。