金曜日なので時間の余裕ありということで、15kmのLSD。

ほんとうはキロ6くらいで走るつもりが、きょうはキロ7がすわりよく、結局最後までキロ７。

しかし、キロ7だと15キロに2時間近くかかってしまうことになるので、終了は22時近く。

昼からいっさいのエネルギー源は取っていないので、さすがに最後の方はエネルギー切れの感じがあって、ペースがゆるくてもそれはそれできつかった。