皇居ラン、1周目はゆるいペース。

それでもたいへん暑く、2周する気がしなくなったので、半蔵門から桜田門までの1キロの下りをマジで飛ばす。

キロ4分36秒。

次の日の明け方、両脚のふくらはぎがつった！