みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢70歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

野幌森林公園を走る会12月定例走会下見走

3名で野幌森林公園を走る会12月定例走会ルートを走ってみる。

雪道では11kmは若干長いかもしれない。

今日のルートから約1km短いコースとさらに1km短いコースをショートカットコースとして2組に分かれて走ることとしました。

寒かった。

 

【注意】

 

写真の下の欄。

「R」左No1をクリックしNo2のルートを閲覧してください。

コメント

今日は3人で下見ラン

今日は3人で下見ラン

12月定例走会ルート

12月定例走会ルート

12月定例走会ショートカットコース。

12月定例走会ショートカットコース。