みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢63歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

低心拍数

ペースもゆっくりのためけ前回に比べると心拍数もやや低め。このくらいのペースが負担が少なく気持ちがいいみたい。今週は引越を予定しているので今日が今月最後のrunとなりました。やっぱり100km/月はだめでした。

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