陽だまりロード10km挑戦コース初
いつものコースとは反対の札幌市内方面に向かってウォークで30min。帰りはjogで帰ってきました。心拍数140bpsでは心臓の負担は明らかに少ないのを実感しました。ただ、右足膝の痛みは要注意。
性別 | |
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年齢 | 62歳 |
身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。
いつものコースとは反対の札幌市内方面に向かってウォークで30min。帰りはjogで帰ってきました。心拍数140bpsでは心臓の負担は明らかに少ないのを実感しました。ただ、右足膝の痛みは要注意。