ハートレートに注意して
ウォーキングを取り入れたjog。ハートレート150を超さないように注意しました。120~140がいちばんいいようです。ただ、右足膝の痛みは相変わらずです。10月の札幌マラソン10kmに間に合うでしょうか?
性別 | |
---|---|
年齢 | 62歳 |
身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。
ウォーキングを取り入れたjog。ハートレート150を超さないように注意しました。120~140がいちばんいいようです。ただ、右足膝の痛みは相変わらずです。10月の札幌マラソン10kmに間に合うでしょうか?