愚直に！

mantoman

2006年に炭水化物を一切取らない方法で２０キロのダイエットに成功。40年間続けた肥満に別れを告げました。維持するためにランニングをしています。
故障が無いのが自慢です。

今後の予定

自己ベスト

2013年11月6日（水）

まだ足が痛いので、リハビリジョグは我慢してスピンバイクを１時間。３０分くらいは心拍数を140ｂｐｍに保つようにした。