目標：心拍ゾーン２(現在自分の場合130)以下で１時間

結果：調子よく、ラスト少し距離を延長、不整地でのダッシュ時のデータ取得。

昨日はいろいろと食べたが、量はさほどではなかったので、朝から空腹感あり。水を１杯飲んでからラン。

まずはガーミンの画面は見ないで現状のランのデータ取り。ラストはダッシュして上下、接地のデータ取り

途中不整地を走りましたが、それなりに上下が出たり出なかったりで面白い。上下(垂直振動)、接地(地面に設置している時間)はGarmin connectのほうが色分けされて表示されているので自分のどのレベルにいるのかがわかりやすい。travel-dbでも色分け表示できるとうれしいですね。

上下は大体全距離でブルー

接地に関して、ペースが上がってきた6.75km付近からグリーンからブルーへ。