夏のランは恐ろしい！！

今日は、あまりの暑さで熱中症になったのか、

途中で走る気が失せて、長い間川を眺めていた。

　　　　　　　　　　　500cc　アクエリ

スタート　ボトル　660cc　水

7km　　　自販　　550cc　アクエリ

14km　　空

右ひざは痛くならなかった。

このペースで、途中休んだら当然か。。。

アンダーウェアを着て走ると熱がこもるのか？

でも日焼けし過ぎると疲れるし。。。