今日は、明日からのオフ（仕事）に向け、頑張って走ってみました。

心拍数160以上で走るには、早く走ろうと意識しないと走れない感じです。

心拍数170を超えだすと、息使いが激しくなり、自分に厳しくしなければペースが維持できない感じです。