4日ぶりのrun
いろんな都合があり4日ぶりのランニングとなりました。今朝は小雨。緩やかなビルドアップ走とLSD、最後に流しで終了。
夜は職場のリハビリ室のトレッドミルでLSD10km。
体幹ランニングのフォームに気をつけて行いました。
性別 | |
---|---|
年齢 | 45歳 |
身長 | 174.0cm |
2008年春からランニング始めました。シリアスにスポーツするのもあと10年と考えています。当初の目標は55歳までにサブスリーを達成することでしたが、現在はサブ3.5を目標にしています。
いろんな都合があり4日ぶりのランニングとなりました。今朝は小雨。緩やかなビルドアップ走とLSD、最後に流しで終了。
夜は職場のリハビリ室のトレッドミルでLSD10km。
体幹ランニングのフォームに気をつけて行いました。