昨晩は何度もトイレに起きてしまい眠れず、我慢できずに3時に起きだすがすぐには走る気になれずコーヒータイム

4時30分に走り（歩き）だすが、毎度のことだが身体が重い、

なんかスッキリしない。

道の駅でトイレをすませ１００ｍ、２００ｍ、と走る距離を徐々に伸ばしてみるが４００ｍ走ると息切れが出てしまい、１００ｍの休息歩き

このくらいのゆっくり走りだったら、どこまでも走れるだろうと思っていたのは、たった4，5年前