ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

ほぐし散歩ラン

昨日のレース影響による腰の痛みは現在のところ感じない。

しかしハムストリングスからお尻にかけて痛みがある。

今回はあまり良い状態で走れなかったので、2週間後のJビレッジハーフではベストな状態で走りたい。

今朝はほぐしラン、歩いたり歩く速度で走ったり

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