今朝は着がえて出たら雨が降っていたので、日中ランに切り替えて布団にもぐりこむ。

先週の疲れを抜くためにゆるジョグで緑道を周回。所々で花が咲きだし暖かくなったことを実感。

ところが8kmぐらいで膝（腸脛）に痛みが・・・
はなもものゴール後に腸脛に痛みがあり、翌日も階段の昇り降りで痛かったが、二日目には違和感がなくなったので大丈夫かと思ったのだが。
しばらくムリは禁物のようだ。