レースペース走
１０Ｋレースペース走
４分３０秒/ｋｍ目標（４分４０秒－１０秒）
昨日の加圧トレの影響かペースが上がらなかった。
１８日のフルに向けた調整期のトレーニングに入っている。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
１０Ｋレースペース走
４分３０秒/ｋｍ目標（４分４０秒－１０秒）
昨日の加圧トレの影響かペースが上がらなかった。
１８日のフルに向けた調整期のトレーニングに入っている。