5時前に起床。車で十三峠まで行きました。十三峠は気温21度と下界とは5度ほど低く気持ち良い朝でした。405をスタートさせたらLowBatteryの表示残19%アレ~！充電したはずなのに。

携帯のストップウォッチでスタートしました。

ジョグには絶好の気温なのですが、体が動きませんでした。途中、ふれあいセンターから走ってきたランナー3人とすれ違いました。（内2に組には折返し後3キロ過ぎで追い越しました。1人は、11キロ過ぎですれ違いました）

また、十三峠に戻った頃、奈良産大の陸上部（長距離）のメンバー十名位が練習に集まっていました。

去年の同じ時期(2009/09/06)にこのコースを走った時は3時間18分6秒。これと比べると20分以上良いタイムで走れましたが、キロ6分とはトホホなタイムです。

6月頃壊されそのままになっていた管理等の自販機が新しくなっていました。これでまた安心して走れます。

スタート前：冷凍バナナ、おにぎり1個

給水：氷水(500ml)、アクエリアス(500ml)、雨1個