朝ゆるビルドUP+夕方ゆるペース走
朝は、二日酔いで遅めの走り出し。5分半から4分半へのゆるビルドUP。
夕方は、4分半から5分でのゆるペース走。
継続は力なり
hatabo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
朝は、二日酔いで遅めの走り出し。5分半から4分半へのゆるビルドUP。
夕方は、4分半から5分でのゆるペース走。