筋肉痛ほぐしジョグ
関節やアキレス腱の痛みなし、でも太ももが筋肉痛。
ストレッチをしっかりやって、ゆっくりゆっくりジョグで筋肉ほぐして
疲労抜きしました。
継続は力なり
hatabo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 47歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 47歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
関節やアキレス腱の痛みなし、でも太ももが筋肉痛。
ストレッチをしっかりやって、ゆっくりゆっくりジョグで筋肉ほぐして
疲労抜きしました。