明日の走る時間を意識していつものコースで調整ジョグ。

上りでちょい刺激入れ。

それと、スペシャルドリンクの準備をした。去年は、一カ所どれだかわからなくて取り損ねたので、その反省をふまえてシンプルだけど、見つけやすいように作った。