昨夜測った体重がショックだったので、本日は運動多めの１日にしてみた。しかし、運動で消費したカロリーを上回る摂取量になってしまった。意味がない、、、

バイク100キロ、スイム1000メートル、ラン12キロ。どれもゆっくりのペースでないとこなせない。トライアスロンは遠い道のりだ。