1時間寝坊してしまい、ロング走を諦め、時間内で走ることにした。

しかし、昨日たいした運動してないのに、足がやたらに重い。バイクを1時間漕いだせいなのか？筋力、体力、回復力ともに落ちている。加齢のせいなのだろう。

今後はポイント練習の回数を減らしていかないと、質の高い練習はできないな、と感じた。

結局ジョグのペースで16キロ走っておしまい。